BOMBONES DE CALABAZA Y CACAHUETE

Hace poco os dejé una receta deliciosa de bombones súper saludables, estaban hechos con batata y remolacha, el sabor sorprende os dejo enlace aquí a la receta, hoy os dejo otra versión facilona y rápida de hacer, con un sabor a cacahuete y plátano muy rico!!

Lo interesante de este tipo e bombones, es que podemos dejarlos en el congelador bien guardados en un tupper e ir consumiendo en el tiempo, solo hay que dejar que se atemperen levemente y disfrutar de todo su sabor, hechos con productos 100% naturales, sin saborizantes, ni colorante, nutritivos y sin calorías vacías, ideales para  después de entrenar o para una merienda o aperitivo en buena compañía.

Espero que os guste la idea y si los hacéis, ¡disfrutadlos muchísimo!

GALLETA GIGANTE DE AVENA CON ARÁNDANOS, SIN HUEVO

Aquí os dejo una forma muy sencilla de hacer una galleta gigante, para compartir, podéis cortarla en porciones y guardar en recipiente hermético, no lleva huevo, utilizaremos en su lugar plátano.

Un aspecto a tener en cuenta de esta súper galleta, es que al no llevar harina fina, sino copos de avena no quedará crujiente!!....será más tipo barrita.

La combinación de arándanos y avena, siempre resulta deliciosa!!

BOMBONES FIT DE FRESA CON AVELLANA

Mirad estas cositas son las que me encantan tener en el congelador, las podemos consumir a lo largo de los días, como post entreno, acompañando a un buen smoothie bawl o como acompañante de una buena taza de café solo o té.

A pesar de su aspecto, son muy saludables sus ingredientes son naturales y no llevan azúcares refinados.

Los frutos secos son estupendos y no debéis tenerles miedo, siempre que se consuman con moderación, por eso tener estos bombones congelados está genial!!!....podéis consumirlos a lo largo de muchos días y al descongelar siempre estarán deliciosos!!.....para esos días que necesitamos dosis extra de energía!!!

BIZCOCHO DE ZANAHORIA Y COCO en microondas

¿Como estáis?,…. hoy nosotros hemos desayuno este bizcocho hecho en microondas, es súper rápido y fácil.

Esta hecho con harina de centeno (muy rica en fibra) y harina de mijo, esta última podéis sustituirla por cualquier otra harina fina, lleva en la masa zanahoria en crudo y coco seco

Esta rellena con una mezcla de plátano y fresas y cubierta de crema de cacahuete sin aditivos (apenas una cucharilla) y queso batido.

El conjunto resulta delicioso!!....un desayuno súper deli!! Y muy nutritivo.

HELADOS TIPO MAGNUN DOBLE CAPA, plátano al cacahuete y fresa

Me encanta hacer este tipo de helados, sobre todo ahora en verano son geniales!!......se hacen rápido y realmente están llenos de nutriente, así que doble alegría…… comer sano y rico!!!

Los podéis consumir como aperitivo, postre…..todos sus ingredientes son naturales y  sin aditivos, el aceite de coco les va a aportar un puntito más cremoso al descongelar.

Ya me contaréis que os parecen!!!