Si habeis hecho el Smoothie
Bowl de aguacate y cacao, tenéis la receta en desayunos sin harinas, ya habréis
comprobado lo rico que esta.
Este
helado también lleva aguacate, un imprescindible si quieres llevar una
alimentación natural y saludable, existe la creencia de que el aguacate
engorda, porque es rico en grasa, pero no es cierto, son grasas de calidad que
nuestro cuerpo va administrar de forma inteligente, si es cierto que no debemos
abusar, en el equilibrio está la clave,………… te aseguro que un trocito de
salchichas empaquetadas tiene muchísimas más grasas que un aguacate y además la
mayoría no nos va a servir como alimento útil y si que se nos van a ir a los
michelines.
El aguacate no solo
es bueno para los que realizan ejercicio, sino también para los que trabajan en
una oficina, los niños, los ancianos, las mujeres embarazadas, todos en general.
Ayuda a mejorar los niveles
de colesterol, una pieza de esta fruta ofrece grasas monoinsaturadas, ácido
oléico y alfa-linoleico, además interviene en el crecimiento
y la reparación de la masa muscular por contener una buena cantidad de proteínas, potasio y zinc, más que los
plátanos E. Permiten sentirnos saciados por más tiempo por su aporte de fibras.
Este helado, es realmente delicioso y
además nutritivo a rabiar!!!
