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lunes, 12 de diciembre de 2016

MAGADALENAS DE PERA Y REQUESÓN CON NUECES

Aquí otra receta fácil y rápida para un desayuno muy completo, llenas de nutrientes y muy jugosas, harán las delicias de grandes y pequeños seguro!!
La pera y el requesón aportan una textura suave y delicada a estas magdalenas que os darán energía durante varias horas gracias a su harina integral rica en carbohidratos de absorción lenta.
¡Vamos no lo dudes saca los ingredientes y ponte a cocinar, el desayuno será una fiesta mañana!

miércoles, 14 de septiembre de 2016

GALETTE CON BASE DE AVENA , RELLENO DE REQUESÓN Y CIRUELA

Fácil, deliciosa, nutritiva, sin azúcares refinados, súper saludable, lo tiene todo esta Galette, así que no lo dudes y atrévete a hacerla!!
La avena,  es un cereal muy versátil y con muchas propiedades, previene y alivia el estreñimiento,  mantiene el colesterol a raya,  es rica en vitaminas, tiene un alto contenido en minerales (potasio, magnesio, calcio y zinc), es rica en carbohidratos complejos,  60 gramos de avena aportan 40 gramos de hidratos de carbono de absorción lenta, fáciles de digerir y que aportan saciedad al organismo.

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